UM PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA PROFESSORES
Mots-clés :
Qualidade de vida, Bem-estar docente, Atividade físicaRésumé
Este estudo é parte da tese em andamento intitulada “Qualidade de vida e bem-estar docente: um programa de atividade física regular para professores”. O objetivo do estudo é identificar as necessidades dos professores quanto a qualidade de vida (QV) e bem-estar docente (BED) e elaborar um programa de atividade física regular que atenda os professores para a melhoria da QV e BED. É um estudo qualitativo e a metodologia utilizada foi a revisão bibliográfica e aporte teórico para elaboração do programa de atividade física. Na revisão bibliográfica foram selecionadas 19 (dezenove) teses e 34 (trinta e quatro) dissertações nas plataformas da CAPES e BDTD/Ibicti. O aporte teórico utilizado para elaboração do programa se baseou em autores como Lipp (2000), Nieman (2011), Nahas (2017), Guedes (2019) e Masson e Pitanga (2019) entre outros. As análises mostram que os professores necessitam de ações que visem a promoção da qualidade de vida e bem-estar nos aspectos físicos e psíquicos. A partir dos resultados obtidos elaborou-se um programa com ênfase no condicionamento físico voltado para a saúde que engloba treinamento aeróbio, treinamento muscular e relaxamento divididos em três tipos de sessões: 1 - sessão aeróbia; 2 - sessão de alongamento, flexibilidade e relaxamento; e 3 - sessão de resistência muscular. Este programa foi elaborado com base nos benefícios oferecidos pela pratica de atividade física regular e sistematizada e espera-se que contribua para a saúde e o bem-estar dos professores.
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