EL PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA DOCENTES
Palabras clave:
Calidad de vida, Bienestar docente, Actividad físicaResumen
Este estudio es parte de una tesis en curso titulada “Calidad de vida y bienestar docente: un programa regular de actividad física para docentes”. El objetivo del estudio es identificar las necesidades de los docentes en términos de calidad de vida (QL) y bienestar docente (BED) y desarrollar un programa regular de actividad física que ayude a los docentes a mejorar la QOL y BED. Es un estudio cualitativo y la metodología utilizada fue la revisión bibliográfica y sustento teórico para la elaboración del programa de actividad física. En la revisión bibliográfica fueron seleccionadas 19 (diecinueve) tesis y 34 (treinta y cuatro) disertaciones en las plataformas CAPES y BDTD/Ibicti. El aporte teórico utilizado para desarrollar el programa se basó en autores como Lipp (2000), Nieman (2011), Nahas (2017), Guedes (2019) y Masson y Pitanga (2019) entre otros. Los análisis muestran que los docentes necesitan acciones dirigidas a promover la calidad de vida y el bienestar en los aspectos físicos y psicológicos. A partir de los resultados obtenidos se elaboró un programa con énfasis en el acondicionamiento físico enfocado a la salud, que incluye entrenamiento aeróbico, musculación y relajación dividido en tres tipos de sesiones: 1 - sesión aeróbica; 2 - sesión de estiramiento, flexibilidad y relajación; y 3 - sesión de resistencia muscular. Este programa fue diseñado en base a los beneficios que ofrece la práctica de actividad física regular y sistemática y se espera que contribuya a la salud y bienestar de los docentes.
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