EL BAILE DE SALÓN COMO ALTERNATIVA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE MUJERES DE 60 AÑOS
Palabras clave:
Envejecimiento, Estilo de vida sedentario, Calidad de vida, Autoestima, DanzaResumen
El envejecimiento es un proceso continuo en el que se produce un desgaste progresivo en todo el sistema fisiológico humano y puede verse agravado por un estilo de vida sedentario, aumentando así el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. Por ello, la actividad física es fundamental para minimizar los efectos deletéreos que provoca el avance de la edad y el Baile de Salón surge como una alternativa a la actividad física relajada y placentera que promueve transformaciones en la vida de las personas mayores, especialmente de las mujeres sesenta, contribuyendo a mantener su físico y bienestar. salud mental. En este contexto, el objetivo principal de este estudio es identificar las contribuciones del baile de salón a la calidad de vida de las mujeres de 60 años. Se trata de una investigación de revisión de la literatura, desarrollada a partir del estudio de una selección de publicaciones sobre el tema. Las fuentes de investigación utilizadas fueron portales electrónicos con descriptores y sus combinaciones en portugués, tales como: "Envejecimiento", "Sedentarismo", "Calidad de vida", "Autoestima", Condicionamiento físico "y ¨Danza¨. Criterios de inclusión aplicados para la selección: artículos publicados entre 2012 y 2020 y exclusión de los anteriores a 2012. El objetivo de este estudio es contribuir difundiendo los beneficios que la práctica del baile de salón aporta a la mejora de la calidad de vida de las mujeres en sus años sesenta, se espera también que este estudio anime a los profesionales de la educación física a realizar nuevos trabajos mediante el desarrollo de programas de actividad física para personas mayores que involucren bailes de salón.
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