THE SALON DANCE AS AN ALTERNATIVE OF PHYSICAL ACTIVITY TO IMPROVE THE QUALITY OF LIFE FOR WOMEN OF 60 YEARS
Keywords:
Aging, Sedentary Lifestyle, Quality of Life, Self esteem, DanceAbstract
Aging is a continuous process where progressive wear and tear occurs throughout the human physiological system and can be aggravated by a sedentary lifestyle, thus increasing the risk of heart disease, stroke and diabetes. Therefore, physical activity is essential to minimize the deleterious effects caused by advancing age and Ballroom Dancing emerges as an alternative to relaxed and pleasurable physical activity that promotes transformations in the life of the elderly, especially women in their sixties, contributing to maintaining your physical and mental health. In this context, the main objective of this study is to identify the contributions of ballroom dancing to the quality of life of women aged 60 years. It is a literature review research, developed from the study of a selection of publications on the topic. The research sources used were electronic portals using descriptors and their combinations in Portuguese, such as: "Aging", "Sedentarism", "Quality of Life", "Self-esteem", Physical Conditioning "and ¨Dance¨. Inclusion criteria applied for selection: articles published between 2012 and 2020 and excluding those prior to 2012. The aim of this study is to contribute by spreading the benefits that the practice of Ballroom Dancing brings to the improvement of the Quality of Life of the sexagenarian women, hopes it is also expected that this study will encourage physical education professionals to carry out new work by developing physical activity programs for the elderly involving ballroom dancing.
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