SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA EM PESSOAS IDOSAS DE UM PROJETO DE EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA

Resumo

O objetivo do estudo foi relatar as atividades desenvolvidas no projeto de extensão “Idoso forte não cai: vamos para a UATI?”. As atividades foram realizadas na sala de dança/ginástica, laboratório de atividade física e quadra poliesportiva do Departamento de Educação, Campus XII da Universidade do Estado da Bahia. As aulas foram divididas em três momentos: parte inicial (alongamento e exercícios de aquecimento), parte principal (exercícios aeróbios, força muscular e flexibilidade) e parte final (volta à calma). Verificou-se uma mudança no estilo de vida das pessoas participantes, pois foram comprometidas com o propósito do projeto, o que permitiu a progressão em quantidade e qualidade dos exercícios. O projeto de extensão desempenhou uma importante função na vida dos idosos, pois os incluiu no espaço universitário por meio do exercício físico. A Universidade Aberta à Terceira Idade transformou não somente a vida dos idosos, mas também dos monitores e estagiários, pois nos ensinou sobre empatia e amor ao próximo. Academicamente, foi uma experiência enriquecedora, pois potencializou minha confiança para liderar uma aula e confirmou a importância de continuar estudando sobre o envelhecimento.