RELATO DE EXPERIÊNCIA SOBRE O TREINAMENTO RESISTIDO

Resumo

O objetivo do estudo foi relatar a experiência das atividades do estágio curricular desenvolvidas em um centro de atividade física. As atividades aconteceram de março a maio de 2022, durante nove semanas. A vivência do estágio foi com o treinamento resistido com ênfase em hipertrofia e emagrecimento. As orientações para os alunos foram realizadas permanentemente. Tive a oportunidade de acompanhar prescrever o treino para alguns alunos iniciantes. Pude observar o professor supervisor durante uma avaliação física em um indivíduo do sexo masculino. Houve alguns pontos negativos associados a não participação na montagem e prescrição de treinos para os alunos não iniciantes, sendo responsável apenas pelo acompanhamento. Porém, houve muitos pontos positivos, pois consegui utilizar os conhecimentos adquiridos ao longo da graduação no ambiente da academia. Por fim, o estágio contribuiu para a minha formação profissional e pessoal, agregando conhecimento e intensificando o desejo de atuar em academias na área da musculação.