Dança e Musculação na academia

Um relato de experiência

Resumo

O objetivo do estudo foi refletir sobre a importância da musculação e da dança em uma academia de ginástica. O público alvo foi exclusivamente feminino e a maioria contou com atendimento personalizado durante as aulas. As intervenções foram realizadas nas terças (dança) e sextas-feiras (musculação). O desenvolvimento das duas atividades durante o estágio supervisionado foi muito gratificante e proporcionou um grande crescimento pessoal e profissional. Houve a oportunidade de perceber como a dança e a musculação interferem positivamente na qualidade de vida das mulheres. Isso incentiva, cada vez mais, a buscar novos conhecimentos acerca do conteúdo tratado neste trabalho.